건강한 습관2 스마트폰 & TV 시청 시간, 적절한 사용 가이드 📱📺 요즘 아이들은 스마트폰과 TV가 없는 생활을 상상하기 어려울 정도로 디지털 기기에 익숙해요. 하지만 과도한 사용은 집중력 저하, 수면 부족, 사회성 발달 지연 등의 문제를 초래할 수 있어요.부모님들은 "스마트폰과 TV를 아예 안 보여줘야 하나?" 고민되시죠?그렇다고 완전히 금지하는 것도 답은 아니에요!오늘은 건강한 디지털 기기 사용법과 적절한 시청 시간을 설정하는 가이드를 알려드릴게요! 😊1. 연령별 스마트폰 & TV 적절한 사용 시간 ⏳전문가들은 연령별로 스마트폰과 TV 사용 시간을 조절할 것을 권장해요.연령대하루 적정 사용 시간0~2세가급적 사용하지 않기 🚫3~5세하루 1시간 이하 ⏳6~12세하루 1~2시간 📱📺청소년(13~18세)하루 2시간 이내 유지 ⚖️💡 핵심 포인트✅ 2세 이하 영유아.. 2025. 2. 25. 🤸 육아와 운동: 아이와 함께하는 신체 활동 아이와 함께하는 시간, 어떻게 하면 더 즐겁고 의미 있게 보낼 수 있을까요? 😊 신체 활동은 아이의 건강, 정서, 두뇌 발달에 큰 도움이 되며, 부모와의 유대감도 깊어지는 좋은 기회입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 아이와 함께 운동하는 게 쉽지는 않죠. 그래서 오늘은 집 안에서든, 야외에서든 쉽게 할 수 있는 신체 활동을 소개해 드릴게요! 🏃♂️💨 📌 아이들에게 운동이 중요한 이유아이들은 놀이를 통해 세상을 배우고 성장합니다. 특히 신체 활동은 단순한 놀이를 넘어, 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는데요.✅ 신체 발달 – 근육 발달과 균형 감각 향상✅ 두뇌 발달 – 운동을 하면 뇌 활동이 활발해져 인지능력 향상 📚✅ 정서 안정 – 몸을 움직이면 스트레스 해소와 감정 조절 능력이 좋아짐✅ 사회성.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
